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五招改善不良沟通

发布日期:2014年5月17日 来源:www.dgbaoan.net 已浏览1533次

我们常常听到这样一些对话:“你从来没有做对一件事情!…‘这都是你的错!”有一些家长发现孩子达不到自己的期望,就容易有这样的指责。殊不知,孩子在这种情况之下,情绪压抑,长期得不到释放,就容易患上肠胃疾病。

家庭系统治疗大师萨提亚女士提出了5种最常见的家庭沟通模式:责备、讨好、超理智、打岔和真诚。前面4种都是不良的沟通方式。

父母意识到自己经常采用不良的沟通模式,可以从几个方面来调整:

1、说出自己的感受和需求,而不是讲道理。

2、用“我”做主语。

3、诚实地说“是”或者“不”。

4、多检验自己的想法和评论,不要先人为主地形成批判。

5、对任何新的可能性保持开放式的态度。

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