我们常常听到这样一些对话：“你从来没有做对一件事情！…‘这都是你的错！”有一些家长发现孩子达不到自己的期望，就容易有这样的指责。殊不知，孩子在这种情况之下，情绪压抑，长期得不到释放，就容易患上肠胃疾病。
家庭系统治疗大师萨提亚女士提出了5种最常见的家庭沟通模式：责备、讨好、超理智、打岔和真诚。前面4种都是不良的沟通方式。
父母意识到自己经常采用不良的沟通模式，可以从几个方面来调整：
1、说出自己的感受和需求，而不是讲道理。
2、用“我”做主语。
3、诚实地说“是”或者“不”。
4、多检验自己的想法和评论，不要先人为主地形成批判。
5、对任何新的可能性保持开放式的态度。
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